6月9日，“普陀雅韵”大讲堂春季养生系列第四场讲座，“闻香识囊，防病祛邪——中药香囊私人定制”在普陀区宜川路街道社区学校举办。本次讲座特邀上海中医药大学附属龙华医院高熙医师主讲，为辖区居民带来一场融传统文化、中医药知识与手工体验于一体的公益科普课堂。现场药香萦绕，居民们认真聆听、踊跃互动，整体学习氛围浓厚热烈。

高熙医师从香囊悠久的历史渊源讲起，引用屈原《离骚》中“扈江篱与辟芷兮，纫秋兰以为佩”的名句，追溯香囊始于战国时期的发展脉络，解读古人佩戴香囊、以香养生的传统习俗。结合端午时节毒虫滋生、疫病易发的民俗特点，她讲解了香囊从古至今驱毒辟邪、防范虫害的实用功效，同时介绍了东晋葛洪《肘后备急方》中的经典香方，带领现场居民领略传统香道文化与古法中医药智慧。

结合居民日常养生的不同需求，讲座重点拆解了多款实用香囊配方并展开细致解读。提升呼吸道抵抗力的配方选用冰片、藿香、佩兰、苍术、辛夷、白芷等药材，同时专门给出适配儿童的温和药材选择；解困提神配方搭配川芎、白芷、薄荷、山柰等药材，能够舒缓身心疲惫、清利头目；驱蚊虫配方以薄荷、艾叶、石菖蒲、苍术为主，天然安全、适用性广；专为车内使用设计的配方依托藿香、艾叶、桂皮等药材，可有效实现除味、防霉、净化空气的效果。整场讲解通俗易懂、干货满满，便于居民按需选择、灵活搭配。

为帮助大家科学、安全使用香囊，高熙医师着重讲解了佩戴禁忌与使用规范。她明确指出，孕妇、热性体质儿童、中药材过敏人群不宜佩戴香囊；处于感染性疾病治疗阶段的居民需暂停使用，避免影响调理效果。同时介绍，香囊建议悬挂于胸前或放置于枕边，内置药粉有效期仅7至14天，需及时更换才能保障养生效果。

理论讲解结束后，现场开启了趣味十足的手工互动环节。居民们对照所学配方，自主挑选心仪中药材，依次完成称量、混合、装填、封口等步骤，亲手制作专属养生香囊。大家相互交流药材搭配心得、探讨日常养生技巧，现场欢声笑语不断。一枚枚造型精巧、药香清雅的香囊陆续制作完成，居民们沉浸式感受传统手工艺的独特魅力，收获满满。

课后，居民们纷纷畅谈学习感受。不少老年居民表示，此前仅知晓佩戴香囊是传统民俗，通过本次讲座系统了解了其中蕴含的中医药原理，学到了接地气的实用养生知识。许多家长特意记录下儿童适用药材及佩戴禁忌，计划为家人制作安全健康的养生香囊。大家一致认为，本次讲座内容实用、形式丰富，既传承了中华传统文化，又普及了科学中医药养生知识，希望社区能常态化开展此类中医药科普公益活动。